Bienestar

'Mindfulness' es conciencia es relacionalidad… es la conciencia que emerge de prestar atención al momento presente, con un propósito y sin juzgar. No hay un por qué, todo esto se hace al servicio de la sabiduría y de la compasión, para vivir y llevar una vida plena de sentido, y por ende más saludable y más feliz

Mindfulness Ourense

Beneficios del mindfulness:

  • Reduce el estrés y la ansiedad.

  • Mejora la concentración y atención.

  • Aumenta la autoconciencia y empatía.

  • Favorece la gestión emocional.

  • Mejora el sueño y el bienestar general.

En pocas palabras, el mindfulness te ayuda a vivir el presente con mayor calma y claridad, reduciendo el estrés y mejorando tu calidad de vida.

Cursos

Cursos presenciales y en línea de Mindfulness Método MBSR

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Empresas o Entidades
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Retiros

Retiros Mindfulness personalizados para empresas y particulares

brown wooden blocks with number 8
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El curso de Mindfulness MBSR ha sido una experiencia transformadora

Opiniones

person in blue shorts sitting on beach shore during daytime
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Recomiendo encarecidamente los retiros de Mindfulness, ¡una experiencia única!

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Gracias al Método MBSR he aprendido a manejar el estrés de manera efectiva

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