Hola, bienvenid@ a este espacio Mindfulness, soy Quique Moreiras y te cuento algo sobre mi experiencia de vida y cómo llegué hasta aquí...
En primer lugar contarte que nací en Celanova-Ourense en el año 1963. Soy una persona altamente sensible PAS, (aunque esto lo descubrí hace poco, tras nacer mi cuarta hija, observar en ella este tipo de comportamiento y empezar a profundizar en ello con la intención de poder acompañarla de una forma más amorosa). Al ser Altamente Sensible por naturaleza, fui muy vulnerable a nivel emocional y me costaba muchísimo gestionar estas emociones y cómo que cualquier "problemilla" se convertía en algo totalmente abrumador y me hacía sufrir mucho y perder el equilibrio; también una introversión enfermiza, un montón de miedos, obsesivo, además de ser extremadamente empático y siempre preocupado por el bienestar de todo el mundo menos del mío propio(hasta que descubrí el Mindfulness) y que no soportaba la incoherencia y la injusticia, entre muchas otras características especiales... Algunas ventajas de esta alta sensibilidad: un desarrollo interesante de la percepción extra sensorial y la capacidad para tocar y despertar el Corazón de las personas y una gran compasión...
Desde los 8 años hasta los 14 estuve en un internado, en el cual pasé etapas de gran sufrimiento, una vez que salí de allí y junto con mi hermano que tenía un año más que yo, entramos de lleno en el mundo del alcohol y las drogas en el cual viví, o mejor dicho, malviví durante 20 años. Cuando tenía 27 años y él 28, mi hermano se murió, y de allí a un año y medio se murió mi hermana con tan solo 23 años, lo cual me sumió en una profunda depresión y debido a mi introversión y mi incapacidad para expresar mis emociones, provocó que me sumiera definitivamente en el oscuro abismo de la heroína, la cocaína y el alcohol.
A lo largo de ese tiempo, experimenté varios acontecimientos traumáticos relacionados con el entorno del narcotráfico en el que me movía. Finalmente, decidí dejar de traficar, de consumir y buscar ayuda. A pesar de haber intentado diversos programas de rehabilitación durante varios años, no obtuve resultados positivos. Llegué a un punto en el que estaba al borde de la muerte. Fue entonces cuando, por una serie de causalidades, encontré a unos terapeutas que hacían Cristaloterapia y que me brindaron el apoyo necesario para recuperar el equilibrio en mi vida. Así comenzó una nueva etapa, en la cual prioricé vivir acorde a una visión más holística. En este podcast cuento parte de esta experiencia (https://www.youtube.com/watch?v=rK64lKJ5fKE&t=1929s)
Y a partir de aquí empecé a investigar, profundizar y formarme en el campo de las terapias alternativas. Hoy en día, han pasado ya 25 años desde que probé por última vez el alcohol, el tabaco y las drogas. Durante este tiempo, he ido descubriendo e integrando esta nueva visión, que me ha permitido vivir con más libertad, de una manera más plena y consciente.
Mi Experiencia laboral
Después de dedicar 2 años a trabajar como programador y 22 años como empleado de una Caja de Ahorros, tuve el privilegio de dirigir y llevar a cabo actividades terapéuticas grupales e individuales en el Centro Terapéutico, Cultural y Educativo «A chaira de Amoroz».
Este centro, que se enfocaba en la terapia con caballos y la conexión con la naturaleza (puedes obtener más información en este enlace: https://www.facebook.com/arraianoscelanova/), brindaba apoyo a diversos colectivos desfavorecidos, como toxicómanos (sin duda el campo donde más experiencia tengo y donde más puedo aportar), personas en prisión, personas con necesidades psíquicas y físicas especiales, personas con autismo o síndrome de Asperger, menores con problemas de conducta, y aquellos que sufren de depresión, ansiedad y estrés, entre otros. También he trabajado con niños y padres en el ámbito educativo, utilizando la naturaleza y los animales, especialmente caballos, burros y perros, como herramientas para el aprendizaje y el desarrollo personal.
Y en este punto surge el cómo llegué al Mindfulness, veréis, después del fracaso del proyecto del Centro Terapéutico con Caballos, entré en una crisis de depresión y ansiedad muy profundas de la que no conseguía salir de ninguna manera. Entonces, en mi búsqueda, me encontré en YouTube con una meditación de media hora de Mindfulness para la ansiedad, y comencé a practicarla y algo empezó a cambiar, empecé a remontar... Y que fue lo que cambió? En primer lugar tome conciencia de que luchaba con todas mis fuerzas en contra de mi ansiedad y depresión (y cuanto más luchaba más fuerza le daba) y en segundo lugar yo No aceptaba que hubiese podido caer en esa crisis tan grande (a esas alturas de mi vida, y creyéndome "el gran terapeuta"...). Por tanto, en el momento que dejé de luchar contra lo que me pasaba y empecé a aceptar, abrazar y en última instancia, a agradecer todo lo que estaba viviendo, y me Rendí, es decir, entendí que en aquel momento no tenía ningún tipo de Control sobre lo que me estaba pasando, en ese momento todo comenzó a transformarse... Y me fui sintiendo tan bien que decidí formarme con Nirakara (https://nirakara.com/) para ser profesor de Mindfulness y poder compartirlo con todo el mundo, y aquí estoy...
En la actualidad me dedico a compartir el programa de 8 semanas de Mindfulness basado en el método MBSR creado por Jon Kabat-Zinn (https://certificate.nirakara.com/detalle-perfil?recordId=recuh7HIcVGPM709u).
Y me estoy formando en el programa " Crecer Respirando) para poder llevar el Mindfulness a l@s más pequeñ@s en los coles. Asimismo, incluyo en mi práctica el Pensamiento Positivo y la Comunicación Consciente, para ofrecer un enfoque integral y holístico a las personas que buscan apoyo y transformación en sus vidas.
También hago acompañamiento personal a través de la Cristaloterapia y la integración de las prácticas de Mindfulness.
2023 – 2024 Profesor Mindfulness en la Educación - "Crecer Respirando"
Formado en Nirakara Mindfulness Institute con Sukha Mindfulness
2021 – 2022 Profesor Mindfulness Método MBSR (Método de reducción de estrés basado en Mindfulness).
Formado en el Nirakara Mindfulness Institute siguiendo el itinerario de formación de profesores de MBSR del GMC (Global Mindfulness Colaborative).
Otros cursos complementarios:
En proceso Programa Crecer Respirando
Terapia Cognitiva basada en Mindfulnes (MBCT 29 horas)
Resiliencia 5 cualidades (Basado en la Psicología positiva y las Prácticas de Mindfulness 24 horas)
MBSR (Método de reducción de estrés basado en Mindfulness 30 h)
Práctica da Atención Plena (20 horas)
2018 Facilitador Certificado de Lego Serious Play
2012 – 2013 Técnico en psicoterapia asistida con animales
Con Asociación AETANA, cursos teórico-prácticos de psicoterapia y liderazgo asistido con animales y naturaleza.
1983 – 1985 Técnico especialista en informática de gestión - FPII
Especialidad en gestión Administrativa y Comercial. Programación en lenguajes Basic y Cobol, códigos fuente. Aplicación a contabilidad y finanzas
